前段時間，一篇關(guān)于“綠茶會傷胃嗎”的文章，引起了筆者的注意。

“綠茶刺激胃”是一個常識。

然而常識，常常讓我們忽略了它存在的合理性。

于是，懷著學(xué)習(xí)的目的，打開了這篇閱讀量上萬的文章——

一年四季都喝綠茶會傷胃嗎？聽聽浙大茶學(xué)教授、博導(dǎo)怎么說

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如上圖，文章聚焦了兩個常見說法，王岳飛教授、博導(dǎo)在咨詢中對這兩個說法分別做了回答。

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然而，王岳飛教授所表達的一二觀點，與筆者的認(rèn)知有所不同。因此，難免無知者無畏，在此與王教授一起交流探討。

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劃重點：

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首先，上圖劃線部分的表達，難免讓人聯(lián)想到“甩鍋”這個網(wǎng)絡(luò)流行語。

再者，素以科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)精神為己任的茶葉界“學(xué)院派”，講出如此“江湖風(fēng)格”（僅相對于科學(xué)的嚴(yán)謹(jǐn)而言，“江湖”一詞本義非褒非貶）的話，也恰恰缺失了科學(xué)的精神。

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文中以對話的形式展現(xiàn)，多口語化表達，后又經(jīng)訪問者轉(zhuǎn)化為文字，也許離最初的表達已有所偏差。在討論中我們不必斟酌每一句話在文法上的嚴(yán)謹(jǐn)性，因此這個表達不做繼續(xù)討論。

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隨后，王教授用較長的篇幅，“從現(xiàn)代科學(xué)的角度”，解釋了產(chǎn)生“綠茶傷胃”這個現(xiàn)象的原因：咖啡堿。

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延續(xù)前文風(fēng)格，王教授的觀點是：咖啡堿刺激了胃不好的人的胃，而不會傷健康的胃。

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我們依然不討論這種“江湖風(fēng)格”表達的臧否。

在“現(xiàn)代科學(xué)”的層面上討論，會更容易些。

很明顯，王岳飛教授認(rèn)為，在現(xiàn)代科學(xué)層面，“咖啡堿”和“刺激胃”這兩件事有較大的關(guān)聯(lián)性。

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是

真

的

嗎

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【百科】

咖啡堿，亦稱咖啡因，普遍存在于在茶葉、咖啡、可可等飲料中，是一種中樞神經(jīng)興奮劑，能夠暫時的驅(qū)走睡意并恢復(fù)精力，臨床上用于治療神經(jīng)衰弱和昏迷復(fù)蘇。

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茶葉和咖啡含有相同的物質(zhì)，咖啡堿。

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科學(xué)家們一度關(guān)注了“咖啡刺激胃”的現(xiàn)象。

來自醫(yī)學(xué)權(quán)威雜志《柳葉刀》，在“Gastro-oesophageal reflux disease（胃食管反流病）”的論文中，引用了《美國胃腸病雜志》一篇“咖啡降低下食管括約肌壓力”的論文。

論文指出，

無論是酸性還是中性咖啡，無論是對于健康人還是反流性食管炎的患者，無論他們是空腹還是非空腹喝咖啡，都會造成括約肌壓力降低，從而造成反流性食管炎。

總結(jié)，咖啡也許會使得下食道括約肌壓力降低，從而造成胃酸反流或惡化胃灼熱。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7002705?dopt=Abstract 論文鏈接）

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是的，咖啡刺激胃。

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那么，咖啡中什么物質(zhì)在刺激胃？是咖啡因嗎？

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《新英格蘭醫(yī)學(xué)期刊》 (The New England Journal of Medicine)，發(fā)表的一篇名為“Gastric Acid Secretion and Lower-Esophageal-Sphincter Pressure in Response to Coffee and Caffeine（咖啡和咖啡因?qū)ξ杆岱置诤拖率车览s肌壓力降低的影響）”，做了一個很有針對性的實驗：

選取未患胃病的人員，比較：咖啡因、普通咖啡、去咖啡因的咖啡，這三者對于胃酸分泌和括約肌壓力的劑量反映。

（https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1177987 論文鏈接）

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實驗中觀察喝下一杯咖啡后的胃酸反應(yīng)：

咖啡因組人體反應(yīng)數(shù)值最小，普通咖啡和去咖啡因的咖啡相似，人體胃酸反應(yīng)值更大。

其次，下食道括約肌壓力的反應(yīng)：

咖啡因?qū)s肌壓力變化影響最小，普通咖啡和去咖啡因的咖啡，對括約肌壓力變化影響明顯。

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總結(jié)：即使脫了咖啡因，咖啡依然刺激胃。咖啡刺激胃，與咖啡因關(guān)聯(lián)性很小，咖啡本身還包含其它刺激因素。

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綜上所述，“咖啡堿”和“刺激胃”這兩件事并沒有很大的關(guān)聯(lián)性。

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值得注意的是，兩篇文論均關(guān)注到了健康的胃在實驗中的反應(yīng)，健康的胃在胃酸分泌和下食道括約肌壓力兩方面都受到明顯的影響，即被刺激到。

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所以，王教授，您好像普及了一個假的“科學(xué)常識”。

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不

要

停

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到底是什么物質(zhì)在刺激胃呢？

咖啡依然是茶葉的突破口。

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以下是推理與猜想（因暫未查詢到關(guān)聯(lián)性強的文獻資料）——

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有一種物質(zhì)，共同存在于咖啡、茶葉、紅酒中，那就是單寧（單寧酸）。它的另外一個名字我們更熟悉：多酚類→→茶多酚。

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咖啡內(nèi)質(zhì)成分圖

（單寧酸含量是咖啡因的4倍）

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茶葉內(nèi)質(zhì)成分圖

（茶多酚的含量是咖啡堿的10-20倍）

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葡萄酒內(nèi)質(zhì)成分圖

（酚類/單寧含量較多）

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此外，還有柿子、酸棗、山楂、白薯等水果。

關(guān)于單寧/單寧酸/鞣質(zhì)/酚類/多酚類/茶多酚（是的，它們是同類）的生理活性，尤其值得我們注意：

單寧與胃粘膜蛋白發(fā)生作用產(chǎn)生沉淀，降低胃蛋白酶活性，刺激胃酸分泌過多，反映出刺激胃的現(xiàn)象。（關(guān)于單寧的論文研究有很多，各大科普網(wǎng)站均可下載查閱）

綠茶中的多酚類以單寧前體（兒茶素）和低聚縮合單寧為主，它們是刺激胃的。過量飲用和不適宜季節(jié)飲用，是會傷害胃的。

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更通俗的說法是，綠茶是具有寒性的。

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隨

之

而

來

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第二個問題：為什么說綠茶刺激胃，紅茶就不會刺激胃了？

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簡而言之，這是單寧前體、低聚縮合單寧和高聚縮合單寧的差別。紅茶中含有更多的高聚縮合單寧（茶紅素），以大分子的形式與蛋白質(zhì)結(jié)合較強而產(chǎn)生覆膜，保護胃壁免受胃酸分泌過多的傷害。（篇幅所限，不再繼續(xù)展開）

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以上僅是我對這個問題淺顯的認(rèn)知，如有不到之處，還請大家原諒。

隨著科學(xué)的進步，期待茶葉胃腸生理反應(yīng)研究的深入，讓我們對這個常識了解的更為清晰。能夠更加科學(xué)的飲茶，享受喝茶的美好的同時，能夠更好的保護自己。

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